Обзор

Более 30 видов спорта

Garmin vivoactive 6 поддерживают более 30 видов активностей, от бега и велоспорта до силовых тренировок и плавания. Благодаря встроенному GPS часы точно отслеживают ваш маршрут, темп и расстояние во время тренировок на улице, без необходимости брать с собой смартфон. Каждая ваша активность анализируется по множеству параметров. После тренировки часы предоставляют отчёт, на основе которого можно планировать будущие нагрузки и рекомендации по времени восстановления.

Анимированные тренировки

Хотите подтянуть технику выполнения упражнений, но не желаете платить личному тренеру? Garmin vivoactive 6 помогут вам и в этом. В меню часов можно найти анимированные тренировки. Это пошаговые визуальные инструкции для йоги, пилатеса, силовых упражнений и кардиотренировок. Устройство покажет, как именно следует выполнять упражнения, сколько повторений делать и в каком темпе. Цветные анимации помогают избежать ошибок в технике и, как следствие, уберечь вас от получения травм.

Garmin Coach

Часы также предлагает уникальную функцию Garmin Coach. Это персонализированный тренер прямо в ваших часах. Вы выбираете цель — например, пробежать 5 км или полумарафон — и система подбирает план тренировок под ваш уровень подготовки. Причём план тренировок адаптируется в процессе: если вы пропустили день или, наоборот, тренируетесь больше чем следует, программа автоматически корректируется. Garmin Coach поможет вам достичь нужного результата не только в беге, но и в велоспорте и даже силовых тренировках.

«Фитнес-возраст»

Часы постоянно анализируют состояние организма и определяют его биологический возраст на основе показателей VO2 Max, уровня активности, частоты сердечных сокращений и других параметров. Если ваш «фитнес-возраст» меньше реального — значит, организм находится в отличной форме, и вы уделяете достаточно времени спорту и заботе о своём здоровье. Если же «фитнес-возраст» больше реального — часы подскажут, какие привычки стоит улучшить: добавить кардионагрузки, увеличить шаговую активность или наладить сон.

Body Battery

Чтобы добиться успехов в спорте важно достаточно отдыхать, хорошо высыпаться и избегать сильных стрессов. Но в бешеном ритме жизни мы не всегда можем объективно оценивать уровень своей усталости от тренировок, работы и дел по дому. В этом вам снова помогут Garmin vivoactive 6 и функция Body Battery. Устройство анализирует данные о вашем сне, стрессе и физической активности и даёт оценку вашей внутренней «батарейке» по шкале от 1 до 100. Каждое утро вы видите, насколько хорошо «подзарядился» организм. Если показатель низкий, то вам следует отказаться от тяжёлых тренировок и в целом пересмотреть свой распорядок дня.

Отслеживание показателя VO2 Max

VO2 Max — это показатель максимального потребления кислорода, отражающий аэробную выносливость организма. Garmin vivoactive 6 оценивает VO2 Max на основе вашего сердечного ритма и данных о тренировках. Чем выше показатель, тем лучше ваша кардио-подготовка. Устройство отслеживает изменения VO2 Max со временем и подсказывает, как следует изменить нагрузки для улучшения результата.

Все важные уведомления у вас на запястье

Характеристики